学生時代バイト中に栄養失調で病院に運ばれた男、iketchです（真顔）。まずは新しい生活のスタート、おめでとうございます。学生さんも新社会人さんもやること、覚えること多くて大変かと思います。大きな生活の変化が起こっていますので、犠牲になるのはやはり食生活。どうしても軽視しちゃうんですよね。 家から通うことで変化が少ない...

お疲れ様でした（自分に対しても）。すごかったな、これまた人生初ですよ、一月でこれだけのサンドイッチを作ったの（笑）。でね、戦利品があるんですよ。山崎パンの白い器（大爆笑）！ 一人暮らしだと結構厳しいんですよね。でも、頑張った甲斐がありました。ゲットです！ もはや、これが欲しくて頑張ってたんじゃないの？　と思うくらい買い...

そろそろオーラス。クリーム煮も出ましたんで、サラダいっときましょうか！　年取ったからなんですかね〜　体が野菜を求めてます。肉肉麺、揚げ揚げ丼みたいな食生活を体が拒んでいます（笑）。でも、今時の若い子は偉いですよね。勤務先で若い女の子のアルバイトさんと話す機会が多いんですが、みんなスイーツや流行の料理には敏感なんですけど...

クリーム煮ファンの皆様、お待たせいたしました（いるのか、そんなファン）！　2026年版「旬野菜のクリーム煮」できました。もうね、旬野菜の値段がギリギリまで下がるのを鬼のような形相で見つめていましたよ、ベルクで。 「帰れ。」 iketch店長に冷たいお言葉をいただきましたので本題に入ります。やっぱり出始めは高いんですよ。...

まぁ、世の中「真」とか「新」とか「深」とか色々な思いを込めてカタカナでシンと書いてるんじゃないかと勘繰っているiketchです。今回は「ハムタマゴサンド」。すごくオーソドックスで、スタンダードな誰もが口にする「基本中の基本」をiketchが令和版に仕立てました。「シン・ハムタマゴサンド」ご覧ください！ 定番「ハム玉子サ...

「何がF.F.サンドだよ...　」 「あれじゃ物足りないんですよ、ファンの僕としては」 「知らないよ」 呆れるiketch店長を尻目に快進撃を続ける男、iketchです。フィレオフィッシュ、美味しいですよね。マクド○ルドに行ったら（おいおい、伏せ字の位置がズレてるぞ！）、これマストバイなんですよ！　また、丸パクリと言わ...

最近は仕込む野菜が全て荒みじん切り、iketchです。当月は「春よこい、サンドイッチ月間」ということで様々なサンドイッチにチャレンジしています。 さて、以前ブログで「ご機嫌チー牛サンド」（チー牛で検索をお願いします）を紹介したんですが、今回は手作りハンバーグを大胆にサンドした「ハンバーグサンドイッチ」という形で紹介しま...

今回は試作品を紹介しますね。紹介しているサンドイッチが全て一発で完成したわけではありません。様々な理由でお蔵入りしてしまったものも多々あります。レシピは掲載しませんが、皆さんへのヒントということで参考になればと思います。 １：特製タルタルソースの海老カツサンド 市販の海老カツとピクルスで作ったタルタルソースで仕立ててみ...

生春巻きくらいしか使い道がわからなかったスイートチリソース。タイの調味料です。スイートチリソース(น้ำจิ้มไก่/ナムチムガイ）は唐辛子、ニンニク、砂糖、酢が主な原料。 このソースは、辛さの中にほんのりとした甘さが広がり、誰でも食べやすいバランスの取れた味わいが特徴です。蒸しエビやきゅうりなど様々な...　なんて...

「たわい」がなぜか変換できないっ！ 「他愛。しかもそれ、E.L.T.（エブリリトルシング）。古っ〜い！」 さ、昭和の化石おじさんはほっといて、王道、B.L.T.サンドいってみましょう！ アメリカっぽいストレートなサンドイッチです。食べると意外（失礼）にトマトの甘みとベーコンの塩味のバランスの良さに気付かされます。 春で...