寒かったり暖かかったり超常現象とも言えるような日々が続き、テレビも不正だの性加害だの何だのと大きく世の中が揺らいでおります。それでも私たちはそんな現実を受け止めつつ、日々暮らして行かなきゃいけないわけです。それはそれ、これはこれ。栄養とっていきましょう。今回は九州味噌を使った田舎の味噌鍋を作っていきます。iketchが紹介してきた鍋もかなり種類が増えてきたんですが、今回のはほっとする味に仕立ててあります。めっちゃ辛いとか、お店っぽいとかそういうのは一切排除しました。僕にとっては懐かしの味になるんですが、たまにはこんなのもいいかなと作ってみることにしました。白菜、しめじに油揚げ。豚肉、豆腐の味噌仕立て。もやしで少しかさ増ししてますが、郷土料理っぽい仕上がりです。市販の味噌はしょっぱいので砂糖などで調整してくださいね。九州味噌を使えば砂糖は入りません。野菜や豚肉の甘みでいい感じに仕上がります。今回は宮崎県都城のヤマエの麦味噌を使いました。お気に入りです。ちょっと甘口の鍋が恋しい夜でした。
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田舎風白菜と油揚げの味噌鍋
外せない食材(豚こま肉100g、油揚げ1/2、白菜3枚)、入れた具材(豆腐1/2丁、しめじ1/2pc、もやし1/2pc、味噌つゆ(水500ml、顆粒だしの素小2、ニンニクチューブ1センチ、生姜チューブ1センチ、醤油大2、麦味噌大2(一般の味噌を使う場合は味噌大2に対して砂糖大1で調整してください)
1:各種材料は食べやすい大きさにカットしておく
2:ボウルなどで味噌つゆを混ぜ合わせておく
3:土鍋に味噌つゆ、もやし以外の材料を見栄え良く盛り込み弱火〜中火で加熱する
4:アクが出てくるので適宜取り除く
5:全体に火が通ってきたらもやしを加えて軽く火入れして、完成